Il Centro Nazionale MTB Moggio Udinese Emotion Cycling organizza per i giorni 09 e 10 Aprile 2016 un Corso Freeride Enduro di livello base ad un costo pari a €150. Per informazioni telefonare al referente del Centro, Roberto Tomat al 335/7076262 oppure visitare la pagina http://www.amibike.com/menu-schede-corsi.html o scrivere a centronazionalemtbmoggio@gmail.com.

CORSO BASE DI DUE GIORNI:
In questa prima fase di avvicinamento alla pratica del Freeride ci occuperemo del setup della bike, del controllo del mezzo legato alle sue caratteristiche meccaniche, componentistica, sospensioni e assetto, pressione e caratteristiche delle gomme. Successivamente si analizzerà la propriocettività sul mezzo in condizioni di terreno facile e quindi sensibilizzare gli spostamenti del peso del corpo, l’andamento delle sospensioni, la frenata e l’azione di guida e di sterzo, lo sguardo e la lettura del terreno davanti a noi in fase di curva e rettilineo, superamento di piccoli ostacoli e di pendii.

Obbligatorio casco omologato per uso ciclistico, guanti protettivi e occhiali per uso sportivo, protezioni a braccia e gambe, mountain bike full suspended in perfetta efficienza con escursioni minime di 120 mm, pneumatici in buono stato. Consigliati pedali Flat e reggisella telescopico (utile durante gli esercizi su curve, birilli, frenata).

• Setup
  • Regolazioni
  • Sospensioni
  • Leve freni
  • Leve cambio
• Sguardo
  • Vista focale e periferica
  • Dove
  • Lontano si, ma quanto?
  • Curve, ostacoli e salti
  • Come migliorarlo in bici
  • Come migliorarlo tutti i giorni
• Posizione neutra/di attacco
  • Ripartizione pesi
  • Posizione di attacco
  • Cockpit
  • Braccia, spalle, dorso
  • Piedi, gambe e anche
  • Manubrio e pedali
  • Come imparare a rilassarsi
• Loading/Unloading
  • Quando, come e perché
  • Il gioco della bilancia
  • Caricare la bici
  • Scaricare la bici
  • Principio della pompata
• Frenare…per andare più forte
  • Velocità percepita
  • Leve freni
  • Quale freno?
  • Come frenare
  • Pneumatici
  • Carico
  • Frenata di emergenza
• Curve
  • Sguardo
  • Prepararsi alla curva
  • Entrata in curva
  • Linee e traiettorie
  • I freni?
  • Piega
  • Uscita di curva
  • Pesi
• La piega
  • Insieme alla bici
  • Più della bici
  • Più la bici
  • Posizione pedali
  • Curve con sponda e senza
  • Posizione gomiti
  • Posizione spalle
  • Posizione anche
  • Il postino
• Slalom gigante e speciale
  • Traiettore
  • Piega
  • Linea
• I trick…questi sconociuti
  • Wheelie
  • Drop
  • Table top
  • Manual
  • Bunny Hop
• Falsi miti
  • Freno anteriore
  • Pedali clipless e flat
  • Manubrio sui salti
  • Sospensioni
  • Gomme
• Introduzione ai trick
  • Wheelie
  • Manual
  • Bunny Hop
• Introduzione ai salti
  • La fisica
  • Preparazione
  • Decollo
  • Posizione in aria
  • Atterraggio